blablabla har ingen stans o spara detta ska kö det till våren.
Månad: Powerwalk, chins, dips och ringar
Tisdag: Powerwalk, bröst, triceps, mage, intervallträning, vader
Onsdag: Powerwalk, Rygg, biceps
Torsdag: Powerwalk, axlar, triceps, mage, intervaller, vader
Fredag: Powerwalk, Ben
Lördag: Powerwalk, chins, dips, ringar, intervaller
Söndag: Powerwalk, intervallträning
